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　　　　“与2020年相比，虽然孩子们的身体形态有所改善，但在体能方面却出现了下滑，跑得更慢、跳得更近、力量更小、耐力更差，各类身体素质问题不容忽视。”国家体育总局青少司副司长姜庆国表示，为强化青少年健身的安全性、科学性和规范性，“20条”编制团队邀请体育、教育、卫生健康等行业专家深度参与，紧紧抓住“安全性”“科学性”“权威性”“实用性”“普及性”这五项原则进行编制，内容涵盖青少年近视防控、科学减脂、体姿改善、心理健康、科学健身5大方面。

画家、老师、科学家……在畅想中，孩子们可以成为他们想成为的任何人，但是在现实中，他们所面对的挑战，要比普通人多得多。段君义说：“红丝带学校校长郭小平告诉我们，现在学校有几名教师，就曾是这个学校的学生。他们在那里学习成长，考取大学，然后选择回归，将自己奉献给教育事业，这何尝不是一种爱的传承。”

　　　　面对“一分钟变装”挑战，选手们将审美性与大众性、鲜明个性与独特创造相结合。自称“老干部”的赫连从行走在冬季街头的城市旅行“拾荒者”，变身为准备赴约的浪漫男孩，低饱和度色系营造的cityboy风，受到助推官与观众一致好评；周祖儿、林嘉慧通过撞色喷绘、泼墨的方式，展现了极强创意。“学院派”的酸痞将“黑色”玩到极致，让大家了解“不是奇形怪状就是时尚”；吹吹则用两套穿搭串联起了一个关于蝴蝶与兔子的故事，惊艳全场。