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“那时我还小，也没感受到累，就觉得练啥都新鲜。”她说。可没过多久，教练严格的要求就让她打起“退堂鼓”。让地里娜尔没想到的是，当她向父亲诉苦时，父亲非但没安慰自己，反而像教练一样严格地提出要求。他开始风雨无阻地接送女儿上武术课，还会在周末带着她训练体能。
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Fu说：“这一切都关乎效率——睡眠效率。”Fu和Ptácek最近的研究表明，天然短睡眠者可能更有效地去除导致阿尔茨海默病等神经退行性疾病的有毒大脑聚集物。他们令具有短睡眠基因的小鼠和携带阿尔茨海默病易感基因的小鼠杂交，阿尔茨海默病小鼠脑部产生异常蛋白质的积累，但杂交小鼠的大脑中这些蛋白质的数量较少。
2025年正版全年资料网址令人惊异的是，神经元不仅对运动的生化信号有反应，而且对身体的其他影响也有反应。当神经元在一天内（每天30分钟）被反复地来回拉动（类似于运动过程中的肌肉收缩和扩张），这种机械运动刺激神经元的生长速度与肌因子诱导的神经元一样多，比没有接受任何运动的神经元生长得更远。也就是说，虽然肌肉总是在分泌肌肉生长因子，但当对其进行锻炼时，分泌量会更多。
