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咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。
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自组建以来，国青队一直通过高水平的热身赛以赛代练保持状态、磨合技战术打法。去年的熊猫杯友谊赛，国青队曾1比1战平澳大利亚，去年的渭南四国赛曾0比0战平乌兹别克斯坦队、2比0战胜韩国队。在与亚洲传统强队的对话中，国青队有来有回不落下风，这些年轻人积累了经验、收获了信心。今年1月至今，中国国青开启海外拉练，在7场热身赛取得4胜1平2负的不俗战绩，球队的阵型打法已逐渐成形，并以积极的态度和坚定的信念，向目标全力冲刺。
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