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经过三天的跋涉，赛力克阿力一行终于到达了山下的定居点，他们将在这里接羔育幼，到五月底再转场到夏牧场，迎接盛夏的到来。对于很多人来说，转场是一场充满艰辛的迁徙路，但正因为有了他们的辛苦，草原才得以通过轮牧休养生息。同时也能够降低牲畜养殖成本，保护和传承独特的草原文化和生活习俗。
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对此陈维文表示，需要根据不同体质选择适合的饮食。对于肝肾亏虚型，伴随头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，“黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物是不错的选择，它们都入肾经，有滋补肝肾的功效，有助于改善因肝肾亏虚引起的脱发”。而脾虚湿盛的人，饮食上要特别注意避免加重湿气。陈维文指出：“对于湿气重，伴有头皮油腻、大便溏、浑身乏力的人群，应远离黏腻、太甜的食物，像糕点、糖果等，因为这些食物容易阻滞气机，影响脾胃运化，加重体内湿气，进而影响头发健康。”
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