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实际上，年轻人晚上9点后进食或者放松到凌晨再睡可能对身体造成一定伤害。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科医生李冉指出，由于人体本身的节律、激素分泌受到昼夜的影响，夜间进食或者晚睡都是违背正常生物钟的行为；一般建议晚上9点以后不进食，晚上11点以前睡觉。“夜间进食的伤害之一是肥胖，到了晚上，身体的消化、代谢水平都会降低，食物更容易转化成脂肪，严重的话会诱发高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病；偶尔一次不见得伤害特别大，但一般而言不建议这样的行为，还是倡导大家保持健康的生活方式。”
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虽然年轻，但对于表演，白宇帆总会琢磨很多，努力寻找角色塑造的突破口。他认为，表演首先要保证在正常逻辑上的“对”，之后在“对”的框架里尽量追求高级，坚持自己的审美与表演。“说人话做人事，你想想正常人该怎么去办这件事情，你怎么办就行了。别把自己包在一个包裹里，不要高高在上”。
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