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运动对于头发健康也有着积极的影响，但运动方式的选择很关键。陈维文表示：“推荐选择太极拳、八段锦等能够使形体和精神共同放松的运动。”这类运动注重身体动作与呼吸、意念的配合，在运动过程中，人们能够将注意力集中在对身体的感知上，达到身心合一的状态，有助于排除杂念，促进全身气血流通，滋养头发。与之相反，过度亢奋或单纯追求肌肉力量训练的运动，可能会使身体疲劳，精神紧张，不利于头发健康。
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“更好地了解我们生活的世界，意味着也许可以为建设一个更加美好的世界作出贡献。”如何实现这一目标？施雅德找到的理论工具是“建模”。他认为，变化或者说运动是日常生活的基本特征，可以通过建立数学模型，汲取数学学科的有效信息，利用建模成果更好地了解研究的问题。
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