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据文章介绍，科学家们曾经认为睡眠不过是一段休息时间，就像为第二天的工作做准备而关闭电脑。托马斯·爱迪生称睡眠是浪费时间，并声称自己每晚只睡四个小时以上。历史上很高比例的美国成年人每晚睡眠时间不足5小时。但现代睡眠研究表明，睡眠是一个积极的、复杂的过程，在睡眠期间，身体和大脑可能正在补充能量储备，清除废物和毒素，修剪突触和巩固记忆。因此，慢性睡眠剥夺可能会导致健康状况不佳。
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比如，我在学生评教中发现，学生往往对老师讲授的理论知识透露出畏难情绪，却对仅作为课堂辅助的短视频案例讲解表现出较高的兴致。这种对“赛博世界”的推崇，虽然让大学生群体收获更多信息资源，但过多碎片化、浅表化的线上社交，会使他们逐渐失去深度情感联结的能力。
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