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　　　　方华强调，从小接受正规的基础运动能力训练，如爬、走、跑、跳、投等，能够为孩子的长远发展奠定坚实基础，减少运动伤病，延长运动寿命。因此，她建议家长在田径、体操等基础大项上，再为孩子选择一项与操作有关的体育项目，鼓励孩子在10岁前多接触不同的运动项目，“如篮球、足球、羽毛球等，这有助于锻炼孩子全身协调能力并提高专注力”，或者游泳以及冰雪运动，不仅有助于孩子全面发展体能和技能，还能提高他们的平衡感和肌肉发力感受。

此外，张庆娥还建议，老年朋友可以多参加社交活动，扩展社交圈，避免社交孤立，保持思维活跃度，增加自我认同感。比如，积极参与村委会、社区组织的健康科普讲座、兴趣小组、合唱团等。同时，可以培养广泛的兴趣爱好，积极发挥自己的“余热”。（本报记者 王美华）

　　　　“或许，画画的（艺术家）都向往着能设计一枚生肖邮票吧！”张旺这句开场白，说出了许多艺术从业者的心里话。1980年，天津艺术家邵柏林参与设计的《庚申年》特种邮票公开发行，由此拉开了我国设计出版生肖系列邮票的序幕。《庚申年》特种邮票的艺术价值和历史意义，让这版代表着“天津设计”的生肖邮票成为天津人的骄傲。时隔四十余年，张旺再次成为绘制、设计生肖邮票的天津艺术家。从青少年时代就埋在心里的艺术理想，终于破土而出、开花结果。