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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

江颖告诉记者，由于原子尺度受限体系中的水通常会形成类似于冰的结构，为此，研究团队利用qPlus型扫描探针显微镜这一“神奇的眼睛”，直接看到了石墨烯和氮化硼表面上二维冰的原子结构。研究表明，这两种表面上的二维冰均呈现出双层自锁的六方冰相。石墨烯表面的二维冰展现出两个互成30度夹角的氢键网络取向，且与石墨烯晶格之间没有明显的匹配关系（非公度）。尽管氮化硼的晶格与石墨烯非常相似，但硼-氮键的极性使得二维冰与氮化硼的晶格呈现很好的公度关系。

　　　　巴洛克风格的美泉宫是音乐会所在地，历史悠久、建筑恢宏、环境优美，曾是哈布斯堡王朝的夏宫，于1996年被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》。此次音乐会上，现场灯光秀的设计独具匠心，与音乐相得益彰，将坐落于夏日花园的美泉宫映衬得更加辉煌、梦幻，打造了一个光影交织的艺术世界。吹拂着夏夜里的微风，现场观众已完全沉浸于这场视听盛宴中。当音乐会的终曲——奥地利音乐巨匠约翰·施特劳斯创作的《维也纳气质圆舞曲》响起时，一对对情侣不由地起身翩翩起舞，让夏夜的美泉宫见证浪漫的瞬间。