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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

　　　　从各省市来看，2024年1-11月部分省市法拍住宅交易趋势与上一年比相对平缓；部分省市挂拍量、成交量较2023年同期变化浮动较大。从成交趋势上看，广东、江苏、浙江、四川等省份成交量位列前位，法拍房成交量较2023年同期分别增加4.8%、9.5%、7.5%、9.1%。成交量排名靠前省份的挂拍量出现不同程度下降。其中，浙江省1-11月交易截止挂拍11900余套较去年下降2.5%；四川省交易截止挂拍量22900余套，同比下降4.5%。成交量另有河南、广西、山东、福建等省市较上一年同比增加。