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此外,中医认为“心主神明,心藏神”,晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”,可以选择听一些音乐,配合呼吸训练,来改善睡眠;还可以在睡前泡脚,阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草,既温阳通络,还有改善循环的作用;经络不通、关节痛、体内有湿的人群,可以选择花椒、艾叶、桂枝,既可以祛湿通络,还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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闯入男单八强之后,王楚钦将在11月22日下午迎战老对手、瑞典选手莫雷加德。中国队还将在女单、女双比赛上迎来三场中日对抗,分别是陈幸同迎战平野美宇,王艺迪迎战张本美和,中国组合钱天一/陈幸同将迎战日本组合佐藤瞳/桥本帆乃香。(视频素材由WTT世界乒联提供,中青报·中青网记者慈鑫剪辑、制作)
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