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　　　　西藏代表队的竞演套路将国家级非物质文化遗产热巴舞与民族健身操巧妙融合，队员们手持热巴鼓，动作流畅大方、灵活协调，展现出高超的身体控制能力和对力量、灵活性的十足把握。热巴鼓在空中翻飞，犹如灵动的精灵，表演结束，全场爆发出热烈的掌声。

一开始胡李胜恐高，在岩壁上往下看都会发抖，担心抓不稳会掉下去。“攀岩是一项综合运动，不是说你引体向上能拉100个你就厉害，它需要体力，也需要足以应对各种情况的技巧，需要你观察岩壁、规划线路的脑力，更需要面对困难稳如磐石的意志。”胡李胜曾经的教练告诉他。

　　　　模拟教学中，学生逐步学习如何一边缝合，一边通过沟通了解这些信息。模拟完成后，陈怡绮从不纠结学生行为的对错。她认为，每个学生的表达都有自己的土壤，如果要教学生避免以某种方式沟通，要改变的不是植物本身，而是要改变土壤，“我们就是在给他们土壤”。