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最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。

　　　　“作为文娱行业里的一家公司，阿里大文娱被方导的理想主义和情怀深深打动，组织这场线下观影，既是向理想主义致敬，也是激励我们自己。”阿里大文娱相关负责人表示，阿里人的理想主义就是一群有情有义的人，一起做有价值有意义的事，而对大文娱来说，理想就是推动中国影视工业化进程，提升中国影视制作在全球范围内的竞争力。