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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

浙江演艺集团党委书记、董事长王文龙介绍，此次在京展演的优秀剧目包括舞剧《风起大陈》、民族管弦乐《水阔山海间》、大型杂技秀《无恙》、话剧《寻她芳踪·张爱玲》《思凡·陆小曼》和儿童剧《玻璃城堡》6部作品，这些剧目从不同角度、不同年代、不同方式，演绎了“诗画江南 活力浙江”的绰约多姿与文化担当。

　　　　云冈石窟有着约1600年的悠久历史，但云冈石窟博物馆是2011年才建成开放的。这里主要展出云冈石窟窟前、山顶考古发掘的文物400多件。游客进入大景区后，先看石窟，参观到最后，就可以看到我们的博物馆，从这里了解石窟背后的故事。这里的文物虽已脱离了石窟母体，但都有其独特的文化内涵，向我们诉说着曾经发生的故事。