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首先，社会要营造包容和支持的环境。社会应建立多元的价值评价体系，帮助父母减少焦虑，更多地认可孩子，增强孩子的自信心和自我效能感。家庭成员应给予年轻人足够的关爱和支持，鼓励他们积极参与社交活动，并提供必要的帮助和指导。当年轻人遇到社交困难时，家庭成员应给予积极的反馈和建议，帮助他们建立正确的应对策略和心态。同时，年轻人也应积极反思社会、家庭对自己的影响，构建健康的价值观和自我评价体系，并积极与家人、他人互动，增加联结，建立社会支持体系。
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剧集里，女主赵江月与男主顾嘉心各有情感创伤，最终在通向爱情与梦想的旅途中，成为更好的我们。综艺里，恋爱小白们有诸如提议大家“拜个把子”的好笑片段，但也有社恐男嘉宾，在道具“心意广播电台”出现第一天，就积极主动向女嘉宾投递心意，短短“你好”二字，让弹幕区一片沸腾。
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