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　　　　柳娜强调，在心理健康方面个体的自我评估其实至关重要，每个人都应尽可能把握自己的情绪状态。如果情绪不好持续时间较长，程度较重，已经影响到生活质量，工作或学习、社交功能，专业医生进行专业的评估诊断和治疗更有效。特别是如果有严重极端的情绪反应时，建议尽快寻求专业医生的帮助，或危机干预。

回馈父母，还应给予他们更多精神上的慰藉。在生活节奏不断加快的当下，很多人陪伴家人的时间越来越少。随着春节假期结束，一度热闹的家再次变得冷清，一些老年人难免不适应。有的老年人将子女的通话录音设置成手机铃声，有的老年人把子女的微信语音逐条收藏反复听……这些细节如同时代的注脚，诉说着无数父母深沉的情感期盼。对于在大城市打拼的我们，空闲时，给父母打个电话、说说工作中的新鲜事；回家后，教教父母最新的手机功能和社交软件，帮助他们适应“数字生活”；有条件的也可以请父母来自己工作的城市住上几天、吃吃逛逛，感受自己的生活节奏。在社会老龄化程度不断加深的今天，虽然适老、助老项目在不断变多，但一部分老年人接受新事物、学习新知识的能力不如从前，子女的关心帮助，可以让老人的精神生活更丰富多彩。

　　　　座谈会上，本届新授牌的6家基地(日本大阪关帝庙、安徽亳州大关帝庙、福建东园龙溪庙、甘肃张掖山西会馆、福建仙游众和寨关帝庙、运城市关公文化传承促进会)代表和3家基地(法国留尼汪关帝庙、中华道教关圣帝君弘道协会、福建泉州通淮关岳庙)代表，就如何充分发挥交流基地的平台作用和资源优势，如何组织开展文化交流活动，进一步提升关公文化在国际上的影响力和凝聚力，分享各自在关公文化的传承、发展等方面的好做法和新经验，并阐述了未来的规划。