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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 李剑平）9月10日，吉林省长白山管委会与浙江省杭州市文化广电旅游局举行冰雪旅游分享活动，邀约杭州市民今年冬季赴长白山体验滑雪激情，享受温泉惬意，走进粉雪传奇，打卡雪人天地。
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在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。
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