logo

　　118彩图印刷图库4K版V8.24.8(2025已更新)官方网站IOS/Android通用版

　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

在河湟皮影戏展区，随着幕布缓缓拉开，生动的皮影人物在灯光的照射下活灵活现，伴随着传承人清脆的唱腔和灵巧的操纵，一个个古老而又动人的故事在光影间流淌。不少观众纷纷拿出手机记录下这难得一见的传统表演艺术。表演结束后，传承人还邀请了几名观众上台，他们小心翼翼地操控着皮影人物，亲身体验非遗带来的乐趣。

　　　　“在柴米油盐的日子里，你觉得过得很漫长、很苦，不得不麻。但是你也要明白，人人都很难，如果你有着对自己和世界的真爱，归根到底，麻只是暂时的。”梁永安说，“麻的过程，是寻找差异、寻找距离、寻找另外一份对世界的打量。然后再往前的时候，你就知道自己热爱什么，那便去做什么。”