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　　　　张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。

如今，徒步、登山等追求原生态野趣的户外活动，日渐成为流行、受追捧的游玩方式。然而，在施剑看来，部分“驴友”并没有野外生存技能，陶醉美景时忽略了身边的危险。“山野活动实际上都存在一定风险，没有开发的景区风险系数会更大，即使资深‘驴友’也可能遇险。”

　　　　行万里江山，颂传世风雅。近日，由优酷出品的名作寻迹体验真人秀《万卷风雅集》热播。该节目是优酷人文制作的首档文化综艺，节目聚焦“传世名作”中的“名场面”，用现代方式解读其中蕴藏的经典文化与精神内涵，弘扬传统文化。节目吸引了众多网友关注，首播即登微博文化类综艺和纪录片影响力榜首位，#年轻人为什么越来越喜欢大自然#等话题引发网友热议。