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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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本报武汉11月20日电（胡林 中青报·中青网记者 雷宇）11月20日下午，由中共武汉市委宣传部、武汉市教育局、武汉市文化和旅游局联合主办的2024年“同上一堂思政课”现场展示活动在武汉教育电视台演播厅举行。展示活动以“中国式现代化”为主题，深度融合“思政课程”与“课程思政”。
四不像一肖图猜一生肖消费电子龙头立讯精密预计2024年实现净利润131.43亿元至136.91亿元，同比增长20%至25%。公司表示，报告期内，通过内生和外延的方式，持续扩大对现有业务的拓展，进一步深化产业链的垂直整合，并积极布局新产品、新技术和新领域，促进了消费电子、通信、汽车等业务板块的高效协同，推动公司在预期的增长轨迹上稳步前行。
