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重回国家队以来，范可新深深感受到了什么是年岁不饶人。“你如果今天训练的投入程度超过了100%，达到了110%或120%，那么第二天就不可能再完成既定的训练。”范可新说，“身体的恢复对于年轻运动员来说根本不是问题，但对我来说就成了很大的问题”。
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广州市教育局将结合不同学段学生特点、立足学生兴趣爱好，充分利用宝贵的15分钟时间，制定微课间体育活动指引，为各区各校推荐更科学、更多样、更精彩的体育活动选择，提升课间微运动质效。学生、老师和家长如果有好的想法和点子，也可以向学校老师提出好的课间微运动内容形式，让课间微运动中有你喜欢的活动。最后，需要各区各校及时调整教育教学秩序，及时调整教师工作安排，尤其是老师要控制好每一节课的时间，不要拖堂、不要挤占课间时间，更不能限制学生课间自由。
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