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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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北京积水潭医院足踝外科副主任 杜辉：大部分的这个并发症都是能够通过术后早期发现、早期处理，能够把它扼杀在一个萌芽状态，大部分患者是不需要二期手术再去处理的，但这个前提仍然是建立在医生、患者、康复师，在一个密切协同的这种状态下。
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