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现实中，还有不少受害者因“家丑不可外扬”等陈旧观念，在遭受家暴时羞于向外界寻求帮助，只是自己默默隐忍；因担心孩子成长受到负面影响，在切断“有毒”的婚姻关系时仍有所犹疑；因害怕向外求助后不被重视，被施暴者发现后遭到报复而失去勇气；或因缺乏稳定的经济来源，对离婚后的生活充满未知而难以抉择。
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除了目标未达成的恐慌，工作与财务压力也是年末焦虑不可忽视的一部分。年底的工作任务繁重，消费支出也大幅增加，这让我们感到不堪重负。韩宁说，“压力应激理论告诉我们，过高的压力会引发心理和生理负担。为了缓解这种压力，我们可以学会寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的感受，他们的理解和支持会给予我们力量。同时，我们也要学会拒绝一些不重要或超出自己能力范围的任务，避免过度承担，让自己陷入无尽的忙碌之中。”
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