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　　　　咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。

在江北区观音桥北仓文创街，一家名为“PupuHandmade”的编织艺术小馆贴着“爱心小店”的标牌。主理人蒲文婧说，小店很小，不足4平方米，但是背后有一群“供应商”——2019年6月至今，30多名来自全国多地的全职“宝妈”、残疾人士为小店提供手工编织产品。

　　　　小剧场展演单元着重展示推介北京丰富的演出业态，各类新空间、新剧场以及戏剧的“新玩法”。在繁星戏剧村、小柯剧场、鼓楼西剧场、南锣剧场、蜂巢剧场、开心麻花A66剧场、77剧场、颜料会馆、三里屯爱乐汇、朗园vintage虞社演艺空间等14个城市小剧场和新演艺场所里，歌舞剧、话剧、戏曲、音乐会等各类演出活动以更年轻化的样态和创新表现方式轮番上演，沉浸式、体验式剧目应接不暇，演艺与科技有机交融，文化与旅游深度融合，充分体现北京作为全国文化中心在演艺市场的创新创造活力。