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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

　　　　春节假期，福州马尾至马祖“小三通”客运航线迎来两岸同胞返乡、探亲、旅游的热潮。据福州海关所属马尾海关介绍，2024年全年，马尾海关监管服务该航线航班972艘次、出入境旅客2.7万人次，同比分别增长82.7%和35.2%，客运航线不断加密班次，实现每日两进两出，便利两岸同胞往来。今年春运以来，旅客流量明显增长，每天通关的旅客是平时的数倍。