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柳娜强调，在心理健康方面个体的自我评估其实至关重要，每个人都应尽可能把握自己的情绪状态。如果情绪不好持续时间较长，程度较重，已经影响到生活质量，工作或学习、社交功能，专业医生进行专业的评估诊断和治疗更有效。特别是如果有严重极端的情绪反应时，建议尽快寻求专业医生的帮助，或危机干预。
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同样感到“心累”的还有王言佳。2024年年初，刚上大学没什么恋爱经验的王言佳开启了一段异地恋，虽然双方距离不算很远，但她不断被“我们到底合适吗”的疑问困扰着。“我老是想黏着他，但有时候他挺忙的，有点照顾不到我，我就会难受、内耗，纠结我们是不是不合适。”王言佳说。
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