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陈维文建议，年轻人在日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间连续工作或学习，定时起身活动，伸展肢体，缓解疲劳。同时，要减少过度的欲望和思虑，保持心态平和。“不仅是两性，无论是食欲、贪欲还是其他方面的欲望，过度放纵都会损伤脾胃和肾气，进而影响头发的生长。”《黄帝内经》讲，“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
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上山、下河、入户等工作内容，只是他们一天工作的缩影，琐碎却至关重要。年复一年，他们与秦岭的四季为伴，变的是风雪雨晴，不变的是“一点隐患都不能放过”的信念。正如张兵所说：“我们的‘春运’虽在深山，但心与每一列火车同行。”
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