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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

根据监测，6日8时至7日6时全市561个测站中8级以上阵风站数为311个（占比55.4%），9级以上98个(占比17.5%)，10级以上32个（占比5.7%）。极大风风速出现在延庆二海陀，为40.2米/秒（13级）。

　　　　例如，快递龙头申通快递2024年预计实现净利润9.5亿元至10.5亿元，同比增长178.84%至208.19%。对此，申通快递表示，2024年邮政快递行业运行呈现持续向好态势，行业规模再创历史新高。公司通过进一步拓展吞吐产能，提升时效质量体验，实现了公司业务量增速高于行业增速的目标，市场份额稳步提升。