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作为一个在海上讨生活的渔民，沈舜欣却很少在诗中歌颂大海的美。他坦言，自己对大海是恐惧的，甚至“下海”4年多，他还“晕海”，看到海水就吐。他人生的第一个理想，是跪在船头祷告上苍，“10年之内让我不晕船”。
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职场上的年轻人们正书写着自己的职场经历，观察室内嘉宾们也纷纷回忆起自己的职场过往。黄晓明表示曾因学历自卑，动情讲述剧组小白辛酸史，唤起大家作为职场新人的工作往事。乔欣分享自己与老板因沟通产生的问题，提醒大家在职场中要避免内耗，学会有效沟通。李希侃回忆自己被“吊打”经历，自信满满比拼舞蹈却发现人外有人。
香港六会开马现场直播《后浪》由韩晓军执导，六六、葛羚担任编剧，吴刚、赵露思、罗一舟、张萌、江珊等人主演。讲述的是二十多岁的孙头头（赵露思饰）在找寻她多年的中医药大学教授任新正（吴刚饰）的帮助和引导下，原本如顽石般的孙头头开始走上学习中医、传承家学道路的故事。首更剧情中，孙头头与任新正因缘际会相遇，被带到岐伯医馆的她第一次感受到中医文化里的师承精神，令她大为震撼。后续孙头头能否愿意接受任新正的提议，打开内心主动学习中医，则成为观众追剧的动力所在。
