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　　　　韩宁总结，其实岁末综合征是由个人心理、社会环境、文化背景和生理因素共同作用而形成的情绪状态，了解这些生成原因有助于我们更好地识别自身的情绪来源，并采取有效的应对策略。我们可以通过合理调整目标期待、改善时间管理、注重身心健康以及寻求社会支持等方法，有效缓解年底的焦虑情绪。

3年来，这部舞蹈诗剧热度不减。如今在电影院和观众见面的电影《只此青绿》，改编自同名舞蹈诗剧，创作原点为典藏于故宫博物院的“镇馆之宝”《千里江山图》，由舞剧原班人马——舞坛“双子星”周莉亚、韩真执导，张翰、孟庆旸、谢素豪领衔主演。

　　　　这些年，杨一鸣到访过欧洲、美洲、非洲，看到只要有华人的地方，就依然保留春节这一传统节日。节日中诸如收发红包传递祝福等传统习俗，通过文化脉络，将彼此联系在一起。“包括收发红包这样的年俗，也逐步走出华人社区，走进当地老百姓的生活中。”杨一鸣说。