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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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优酷会员9周年之际，特意邀请谌利军出任特别福利官，共同助力体育公益。回国之后，谌利军一直处于隔离状态，他通过视频表达了自己的期待。“十八年前是蒋教练（启蒙教练蒋益龙）发现了我在举重方面的潜力，也是蒋教练和体校一直帮助我、激励我走到今天，”谌利军说，“在拿到金牌后，我非常希望为母校做点事情，也希望更多人关注举重运动。礼盒售卖所得全部款项将用于我启蒙体校，湖南省益阳市少年儿童体育学校购买训练器材及训练服，希望可以为体校的师弟师妹们，提供更好的训练条件。”
王中王72965.cσm查询中国科普研究所副研究员、中国科普作家协会理事王大鹏坦言，传统上，大家经常从责任与义务的框架来看待科研人员做科普。不容忽视的是，在强调责任之外，还需要深入思考科普能够给科研人员或者科学共同体带来什么益处。
