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　　　　选手是当晚的主角，《街舞5》主打“青年舞者训练营”，有50%左右的参赛者为00后，因此决赛作品，也自然流露出青年对成长的思考。钟晨此前参加过第一季节目，首次冲入总决赛的他，凭借作品《破晓》展现了这五年的蜕变；周钰翔13岁拿全国冠军，15岁成世界冠军，18岁参加《街舞》，决赛作品《希望》，堪称是十八岁的“成人礼”，舞蹈最后Poppin C将给周钰翔披上西装，点题本季节目的代际传承。

十多年来始终不懈地致力于唐卡艺术的传承工作，让洛追获得了不少奖项。2012年《大威德金刚》荣获2012年全国民族地区职业院校教学成果展演活动学生作品展览金奖，2014年获得高级技能证，2016年参加“指尖神韵”藏族唐卡大师丹巴绕旦师徒作品展，2017年获得第七届西藏唐卡艺术博览会“优秀唐卡画师”荣誉称号，2019年获得创新创业技能竞赛唐卡绘画金奖，2018年获得达孜区第三届青年创新创作大赛一等奖，2023年洛追成为达孜区县级非物质文化遗产项目传统唐卡制作技艺代表性传承人。（图/文 记者 刘斯宇）

　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。