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近日，女性励志大剧《星辰大海》在优酷热播，凭借反套路的故事、节奏明快的剧情、精湛的演技，实现口碑逆袭。剧集热度也一路飙涨，连续多日登顶云合、德塔文、微博电视剧话题榜等榜单。刘涛饰演的“广漂”简爱，其艰苦奋斗历程引发网友共鸣，优酷数据显示，“简爱加油”“太快乐了”“真香”等词，位列该剧弹幕高频词的前三位。
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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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