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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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二是学校要完整准确落实办学要求，更好地促进学生全面发展。全面落实专业人才培养方案，开足公共基础课程，开好专业课程，强化技能培养，保证每一名学生都能接受完整的、优质的专业教育，为今后升学与就业夯实基础。招收中职学生的高职院校、本科院校要按照技术技能人才成长规律，科学区分不同学段的课程难度与梯度，中职、高职、本科“一体化”研制人才培养方案、课程体系和教学体系，实现不同学段有机衔接、不同技能层级和知识有机递进，最终达成高技能人才培养目标。
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