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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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9月中旬，中国考古博物馆开馆一周年时，面向公众举办了考古工地视频连线。洹北商城考古队第三任领队王迪第一次向公众展示了正在发掘的洹北商城宫殿区一号基址。一号基址是迄今为止已确认的面积最大的商代单体建筑。1999年发现洹北商城后，2001年清理出城内的Ⅰ号宫殿基址，当年没有对东北角、东南角进行考古发掘，2023年开始的考古明确了主殿东端、东耳庑、东庑北部台基范围和柱网结构。
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