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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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写作是语文的中心，是学校语文教学的重点。随着我国科技文化的发展、互联网的普及，写作已成为科研、工作和生活的重要工具，它的重要性越来越被人们所认识，许多高校在低年级开设了写作课，或在大学语文教材里增加了应用文写作内容。
官网精准二肖当下，越来越多海外音乐剧将上海作为进入中国的第一站。“‘从0到1’的首演首秀风险最大，但收益也大。”上海文化广场剧院管理有限公司总经理费元洪表示，不少海外合作方已有了共识——只要作品在上海首演成功，就意味着广阔的中国市场向它敞开怀抱。“我们率先引进了法语音乐剧、德奥音乐剧，也尝试过西班牙、俄罗斯的作品，《卡萨诺瓦》是第一次‘试水’意大利原版作品。音乐剧市场的创新开拓总会有风险，有些风险值得冒！”
