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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

公安机关创新开展毒品预防教育，特别是针对青少年药物滥用问题，联合中宣部等部门开展主题宣传教育活动，组织开展短视频征集展播，举办防范青少年药物滥用科普展，并联合教育部开展秋季开学在校学生“五个一”禁毒专题教育。举办2024年全国青少年禁毒知识竞赛，全国9122万余名青少年学生参与。

　　　　两周后，研究人员在致密斑（MD）细胞区域观察到肾脏的再生活动。他们让小鼠服用干扰MD发送信号的药物，成功阻断了再生活动，这凸显了MD细胞在协调再生方面所起的关键作用。对小鼠MD细胞开展的进一步分析显示，其拥有与神经细胞惊人相似的遗传和结构特征，而神经细胞在调节皮肤等其他器官的再生方面发挥着关键作用。