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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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漫长的雪季，如今是大自然的慷慨馈赠，也是这里成为滑雪“顶流”的最大助力。曾几何时，冰天雪地却是阿勒泰人的苦难。作为传统牧区，世居于阿尔泰山脚下的人们多以放牧为生，风雪不仅是宰杀牲畜的刀子，也让牧民们一到冬天就与世隔绝、饱受苦寒。
广东赌王综合资料不仅弹幕里聊天互动，一些无法和家人相聚的年轻人，也选择一起看喜欢的电视剧或电影，在线上彼此陪伴。老家杭州的王先生，因为疫情防控选择留在北京过年，担心父母打麻将，特意选择了他们喜欢的老片，《亮剑》、《乡村爱情13》……在网上边看边聊，弥补过年没有相聚的遗憾。
