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消费者权益保护法规定,消费者在接受商品或服务过程中享有知情权、选择权和公平交易权。民法典规定,民事主体从事民事活动,应当遵循公平原则,合理确定各方的权利和义务。商家在“先用后付”营销模式中,不论是让消费者默认被开通而难以关闭,还是只夸大优点而无视风险警示,都已对消费者构成侵权。对商家这种只顾任性加重消费者负担,同时极力规避自身义务的行为,消费者应当理直气壮地用脚投票。
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对于想要瘦身的人来说,该如何健康、科学地减肥?张一民表示,科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥,这些方法可能会对身体造成伤害,且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物,增加蔬菜和粗粮的摄入,保证营养均衡。同时,适量运动是减肥的重要组成部分,每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量,提高基础代谢率。张一民提醒,对于身体质量指数(BMI)超过28的个体,减肥应在医疗监督下进行,持续监测体重和身体状况,根据实际情况调整减肥计划,以确保减肥过程的安全性,及时处理可能出现的健康问题。
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