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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

换日历、贴春联、备礼盒、发红包……春节必备好物，国博文创“一条龙”安排。日历包括《国博日历》《活版印刷月历》及笔记本套装等3种；磁吸春联、春联冰箱贴等，为传统用品带来新玩法；传统红包换新颜，立体凤冠“蓝包”——百鸟朝凤送祝福，葫芦套装红包——“福禄寿喜”全囊括；元宵行乐年货礼盒，点心、茶叶、红包样样俱全，外包装还是立体纸雕灯。

　　　　2024年12月31日，“网信北京”微信公众号发布消息称，按照中央网信办等四部门联合发布的“清朗·网络平台算法典型问题治理”专项行动有关工作部署，北京市委网信办牵头组织开展北京市算法治理专项行动。联合市场监管、商务、公安等部门面向属地10家头部商品零售类平台开工作指导会，要求各企业进一步规范网络市场秩序，结合12345线上举报，严防盲目追求利益，一味压缩骑手配送时间，侵害新就业形态劳动者权益，利用算法实施大数据“杀熟”等问题。