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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

而不同海域也对鱼体重金属含量有影响。根据一份调查研究结果，就我国而言，东海渤海地区的野生鱼体内汞含量高于养殖鱼；南海的海水养殖鱼体内汞含量高于野生鱼。同时，在这份调查中，石斑鱼、金线鱼、鲶鱼、鳜鱼等肉食鱼显示出了较高的汞含量，这也符合我们前文提到的一般规律。

　　　　以“跟着微短剧去旅行”活动推荐作品《我的归途有风》为例，该剧讲述一线城市打拼多年的白领许有风回到四川老家，与青梅竹马的百年川菜店老板谢归途化敌为友，一起探索美食背后的历史文化、实现自我成长的故事，该剧既“接住”了观众对治愈城市病、回归田园的期盼和向往之情，让观众领略到中华传统美食文化的极致魅力和丰富内涵，又激发出观众强烈的文化和情感共鸣，实现了从“接住情绪”“传递情感”再到“表达情怀”的迭代升级，整部剧“上头”又“走心”。该剧集均播放量破千万次，专辑总播放量近2亿次。