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　　　　因此，张晋建议老年人采用“三层洋葱穿衣法”。在内层穿速干、易排汗的衣物，第二层穿保暖类的衣物，在最外层穿防风的衣物。外出时要戴帽子围巾，来保护肩颈部、关节和头部。老年人“既要避免过早减少衣物，也要避免过度‘春捂’。”张晋说。

一个中医，一个西医；一个山东人，一个河南人；一个在塔克拉玛干沙漠南，一个在塔克拉玛干沙漠北。他们谁也不认识谁，但多年以前，有一个共同的身份——西部计划志愿者。多年以来，他们也干着同一件事——到基层去，到中国最大的沙漠边，治病救人。

　　　　参与挑战当天，啊吗粽领取了自己的阿里文娱公益志愿者工牌，还以优酷无障碍志愿者的身份参与了产品交互功能的评估。讲述《刺杀小说家》开始前，对声音很自信的啊吗粽在老师面前秀了一段气泡音，得到肯定后，信誓旦旦要求尝试最难的讲述段落，可片段刚开始，啊吗粽就被快节奏的剧情和人物打斗动作带到“失语”，直呼“被打脸”。