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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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迈入新时代，在素质教育“五育并举”的鲜明底色下，美术教育以“立德树人”为根本任务，旨在弘扬真善美、塑造美好心灵。这一转变，让基础美术教育有了更深远的意义。如今，漫步校园，美术教室的多媒体设备越来越多；从传统的绘画、雕塑到现代的设计、数字艺术，基础美术教育的形式和内容也在不断创新和拓展。未来，基础美术教育将更加注重跨学科融合和实践应用——将美术与科学、技术、工程等领域相结合，开展跨学科的项目式学习；或将美术创作与社区服务、环境保护等社会实践活动相结合，培养孩子们的社会责任感和创新能力。总之，基础美术教育在提升青少年艺术素养和审美能力的同时，更加注重引导他们关注生活、关注社会、关注未来。
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