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包括七台河在内，黑龙江省已拥有国家级冰雪人才后备基地32家，省级冰雪人才后备基地24家。2021年，黑龙江省还提出鼓励全省各市将自身优势的冰雪项目，比如说七台河的短道速滑，伊春的冰壶等等，在青少年中普及和推广的同时提升专业化的水平。那么与此同时打造“一市一品”“一市多品”，并建立省、市、专业、业余后备人才三级梯队。从快乐冰雪到圆梦冰雪，黑龙江冰雪人才的成才路正在不断被夯实延伸和拓展。

　　　　有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。