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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

春节假期刚过，北京二手房市场就迎来了一波交易热潮。数据显示，北京二手房周网签量在节后实现环比两连涨，积压的假期订单集中释放，市场活跃度明显提升。北京商报记者梳理发现，1月27日—2月2日，北京二手房网签数据仅为78套，随着2月5日起行业陆续复工，春节后两周，北京二手房网签量迎两连涨，环比增幅分别为1380.8%及173.5%，在假期后第二周少一天的情况下，二手房网签量已赶超节前水平。

　　　　11月26日，优酷无障碍剧场公益观影杭州站活动在阿里巴巴集团杭州西溪园区举行，邀请450余个视障家庭到场观看电影《看不见的顶峰》。活动当天，阿里文娱公益宣布将于12月2日举行为期两天的无障碍电影节活动，届时将为视障朋友带来更多新热电影。