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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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澳大利亚西悉尼大学体育科学家凯莉·斯蒂尔认为，运动员从小就进行大脑训练，可能有助提升他们的运动成绩。教练应该更多地训练运动员的认知能力，如记忆和决策能力。在运动员年幼时，大脑更具可塑性，这一点尤为重要。
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