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最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。
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在结束世巡赛四站比赛后，队伍有了一段较长时间的调整和训练。中国短道速滑队主教练张晶表示，接力项目依旧是中国队训练的重点，个人单项也会着重加强，“虽然短距离有一定优势，但在参加队伍较少的情况下，可能在半决赛和决赛出现同一支队伍有多名选手的情况。还有中长距离项目，我们在领滑和超越等方面有相应的重点训练。”
香港开将现场结果直播阎老师几乎来者不拒，像个可以对着许愿的“锦鲤”，有人希望他写“顺利毕业”“成功求职”，有人想要“持之以恒”“更进一步”，有人想要“相信自己”“自由如风”，有人说，“您给我一句寄语吧”，阎步克在书本的扉页写下：“通古今之变”。
