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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

令人遗憾的是，中国花样滑冰目前陷入低谷，特别是双人滑的传统优势不再。日本花样滑冰则全面崛起，此役由北京冬奥会男子单人滑亚军键山优真和女子单人滑季军坂本花织领衔，坂本花织在米兰冬奥周期三次获得世锦赛金牌。近年来韩国花样滑冰虽未出现金妍儿这样的世界级名将，但也有一些年轻小将崭露头角，车俊焕直言要夺取亚冬会男单金牌。面对强队挑战，中国队要想复制上届亚冬会7枚奖牌的战绩较为困难。(完)

　　　　从A4、A6到Q5、Q7，这些数字与字母的组合早已深入人心，成为奥迪品牌标识的重要组成部分。在电动化浪潮下，奥迪曾试图用e-tron等新命名体系来彰显其转型决心。如今，奥迪选择走“回头路”，也折射出传统豪华品牌在电动化转型中的迷茫与挣扎。