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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

这就是打金——将黄金原料或旧金饰品加工成新饰品。美团数据显示，2月以来，“打金店”“打金铺”的搜索量同比增长213%，相关评价和笔记条数增长超180%。打金戒指、打黄金手镯成为热门搜索词，20岁至30岁用户占比近四成。

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