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第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。
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北京时间1月5日凌晨，2024-2025赛季自由式滑雪世界杯奥地利克拉根福站女子大跳台决赛，中国选手刘梦婷凭借前两轮动作获得的85.20分和85.40分，以总分170.60分，在第三轮出场前提前锁定头名，斩获首个世界杯冠军。另两位中国选手杨如意和熊文会分获第五名和第六名。
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